叶美香さん　マイクロビキニ

  私達の愛する大切な皆さん、ごきげんいかがでしょうか🥰💖さて、これは、このポーズをキープしたままヒザと太ももの位置をおヘソの位置にゆっくりと移動させていくというものですよ。その時にかなりインナーマッスルを意識して呼吸を吐きながら、ゆっくりと、がポイントです。主にウエストの側腹筋と腰方形筋(腰椎の両側にある)と腹横筋(内腹傾斜筋に覆われた最も深層部にある)を鍛え引き締める、ちょっとキツイめの叶ポージングエクササイズですよ。ウエストの腹筋と背筋はもちろんですが、姉の人体の筋肉や皮膚に関しての考えや哲学はかなり深く、世界的エキスパートの域ですよ。
簡単そうな表情でしておりますが…、「美香さん、お顔がヘンですよ💋」と、ファビュラスな姉に注意されながらかなりキツイですが凄く楽しいのですよ。😋💓 💎「世の中が見えない危険にさらされて急速に変化する不安定な今、わたくし達の愛する大切な皆さんがどうか心身ともに健やかに幸せに過ごされますように心より願っておりますよ。🌹✨」